Δευτέρα, 31 Μαΐου 2010

Η αληθινή μου ταυτότητα















η εμπειρία της αληθινής γαλήνης φέρνει εύκολη επιτυχία ...

Πρόβλημα
Όταν τα πράγματα πηγαίνουν δύσκολα εξωτερικά έχουμε τη βαθιά "παράδοξη" συνήθεια να κινούμαστε προς τα έξω για να βρούμε τη λύση, ενδίδοντας στην αυταπάτη ότι το πρόβλημα βρίσκεται κάπου εκεί έξω...   
Η πολύτιμη και πανέμορφη ενέργεια του νου οδηγείται με μια αυτόματη επιλογή στην ατέρμονη ανάλυση του προβλήματος για να βρεθεί κάπου μέσα του η λύση...
η ψυχή ψάχνει τη γαλήνη με έναν περιοριστικό όρο...ότι θα βρεθεί μετά τη λύση...   


Πέμπτη, 27 Μαΐου 2010

Εσωτερική μεταμόρφωση...η ποιοτική μεταμόρφωση









 
Ένας μεταμορφωτής της εσωτερικής ποιότητας είναι κάτι σαν το στρείδι ... όταν ένα ξένο σώμα εισέλθει στο σπίτι του, το περικλείει σταδιακά και το αποκρυσταλλώνει σε μια πέρλα... η όμορφη πέρλα μπορεί να παραμείνει μέσα του δίχως να το ενοχλεί πλέον...

Κυριακή, 23 Μαΐου 2010

Η γραμματική της Ψυχής














η γραμματική της ψυχής...
τα ρήματα είμαι, έχω και νιώθω


Συνηθίσαμε με τον καιρό να χρησιμοποιούμε το ρήμα είμαι με αρκετά ... πληθωρικό τρόπο...
...τόσο που ξεχάσαμε εν τέλει τι είμαστε...


Πέμπτη, 20 Μαΐου 2010

Στο Τοπίο του Νου μου















όπου κοιτά ο νους μου... αυτό γίνομαι... αυτό είμαι


Ο ήλιος είναι μια όμορφη εικόνα για το νου, τον θρέφει θετικά.
Ο παρακάτω οραματισμός χρησιμοποιεί ένα ηλιόλουστο τοπίο ως καμβά για την περιγραφή των 4 επιπέδων σκέψης: θετικές , απαραίτητες-συνηθισμένες , άχρηστες , αρνητικές.

Μέσα από αυτά τα επίπεδα μια ψυχή έχει τη δυνατότητα να δημιουργεί τις εσωτερικές της εμπειρίες και εν συνεχεία την εξωτερική της συμπεριφορά, τη δράση της.

Οραματιστείτε μια όμορφη κοιλάδα με μια λίμνη, δάσος στους πρόποδες των βουνών και σύννεφα στις κορυφές τους... Αυτό είναι το τοπίο του νου μου...


Κυριακή, 16 Μαΐου 2010

Αποστασιοποιημένος παρατηρητής



Με μια διάνοια ελεύθερη από υποθέσεις,
λαμβάνονται οι σωστές αποφάσεις

Περίπτωση
Με το που αντιμετωπίζουμε μια κατάσταση, τη σχετίζουμε ακαριαία με κάποιο προηγούμενο γεγονός και κάνουμε υποθέσεις βάσει της παλιάς μας εμπειρίας με αντίστοιχες καταστάσεις ή άτομα. Τέτοιου είδους υποθέσεις μας ορισμένες φορές μας οδηγούν σε λανθασμένες αποφάσεις.  

Λύση
Η λύση βρίσκεται στην αποστασιοποίηση του εαυτού από τις εμπειρίες του παρελθόντος. Και βεβαία χρειάζεται να μαθαίνουμε από αυτές, όπως και το να είμαστε ανοιχτοί στο να δούμε την κατάσταση με καινούργια ματιά.
Τούτη η αποστασιοποίηση θα μας οδηγήσει στις σωστές αποφάσεις.   

Η αποστασιοποίηση αποτελεί την ιδιαίτερη ικανότητα της ανθρώπινης ψυχής.
Όταν ενεργοποιείται, ξεκινά και η λειτουργία της "διάνοιας", δηλαδή εκείνης της λειτουργίας που σχετίζεται με την κρίση, διάκριση και την επιλογή-απόφαση.
Ενεργοποιείται με την παύση, τη σιωπή, τον αξιοπρεπή διάλογο με τον εαυτό ή το στοχασμό και απελευθερώνει όλη τη διαύγεια που είναι απαραίτητη:

Ασκήση:
1. Σήμερα, πριν σας έρθει ακαριαία μια λύση "κονσέρβα" στο νου σας για κάποιον ή για κάτι, πάρτε μια μικρή αναπνοή... σταματήστε, ελέγξτε την έτοιμη "κονσέρβα" που αναδύθηκε από την μνήμη και επιλέξτε τη δημιουργία της επόμενής σας σκέψης...

Πέμπτη, 13 Μαΐου 2010

Αληθινός Αυτοσεβασμός



Ο αληθινός αυτοσεβασμός αποτελεί το θεμέλιο για την αυτοπεποίθηση και την ζωτικότητά μας. Είναι το πώς νιώθω εγώ ο εαυτός στο τώρα.... όχι για πως νιώθω εγώ και ο εαυτός μου : οι σκέψεις μου, οι ρόλοι μου, η εξωτερική μου δράση.  

Σχεδόν όλοι μας έχουμε αφήσει τον αυτοσεβασμό μας να χτιστεί σε κάτι εξωτερικό και όχι σε κάτι εσωτερικό. Μάθαμε να τον συνδέουμε με τη θέση, τα υλικά αγαθά, τις ιδέες και με το πως μας βλέπουν οι άλλοι. Μάθαμε ακόμη-ακόμη να τον συνδέουμε με τη δραστηριότητά μας θεωρώντας την ως προέκταση της ύπαρξής μας και όχι ως απλή έκφραση της ύπαρξής μας.

Γι' αυτό και συναντάμε σπάνια άτομα που βιώνουν ακλόνητο αυτοσεβασμό.
Οι περισσότεροι μάθαμε να κρύβουμε τα ευαίσθητα κενά μας μέχρι που η μάσκα να πέσει ή να συμβεί κάτι σ' αυτή και να παραδοθούμε στην ένταση...κρίση.

Ο καθένας μας αξίζει την επιστροφή στα θρανία έτσι ώστε να ολοκληρώσει τα εσωτερικά μαθήματα της αληθινής εσωτερικής δύναμης.

Η ζωή με τα πολλά της τα σινιάλα και τις ευκαιρίες για εσωτερική μεταμόρφωση θα μας δείξει...αρκεί να μην υπεκφεύγουμε ή να μην "πυροβολούμε" τους αγγελιοφόρους, προτιμώντας μια ζωή μεταξύ μάσκας και έντασης, μάσκας και έντασης, μάσκας κ.....   


Άσκηση στη σιωπή
1.  Ας αποστασιοποιηθώ για λίγα λεπτά από τις δραστηριότητες και τις διορίες μου και ας φορτιστώ για λίγο... συγκεντρώνομαι στην εσωτερική μου σιωπή και καλοσύνη... αφήνω για λίγο όλα αυτά που θεωρώ ότι ήμουν εγώ όσο καλά και φιλάνθρωπα και να είναι... όλα αυτά είναι η δραστηριότητα μου δεν είμαι εγώ... είναι τα μέσα για να εκφράζω την καλοσύνη μου... αυτή που πηγάζει από μέσα μου, αυτό που είμαι αληθινά...

Κυριακή, 9 Μαΐου 2010

Τυχερός είναι εκείνος που μπορεί να εκτιμά



Περίπτωση
Είναι φορές που παρατηρώντας τις ιδιαιτερότητες των άλλων ξεκινούν οι συγκρίσεις και αμέσως "στεγνώνουμε" από ενθουσιασμό... Κάτι τέτοιο σημαίνει ότι πέσαμε στην παγίδα του νοητικού παιγνιδιού: "είμαι ανώτερος ή είμαι κατώτερος".
Το παιγνίδι αυτό μεταξύ άλλων νοητικών παιγνιδιών δεν φαίνεται να "ξυπνά" κάποιες από τις ικανότητές μας αλλά αντιθέτως "κοιμίζει" και αυτές που μας χαρακτηρίζουν...

Λύση
Η έννοια του εκτιμώ σημαίνει αφομοιώνω την ιδιότητα που εκτιμώ. Όταν παρατηρούμε μια αρετή σε κάποιον, χρειάζεται να εστιάσουμε στην ιδιότητα αυτή έτσι ώστε να την απορροφήσουμε. Σταδιακά θα συνειδητοποιήσουμε ότι η αρετή αυτή βρισκόταν σε "λήθαργο" μέσα μας για πολύ καιρό και ότι τώρα επιστρέφουμε σε αυτήν...
Με μια τέτοιου είδους προσοχή θα μας κρατά δημιουργικά εστιασμένους και τυχερούς γιατί θα έχουμε την εμπειρία της αληθινής προόδου στη ζωή...

Ασκήση στη σιωπή
1.  Ας σταθώ αποστασιοποιημένος μπροστά σε κάποιον που θαυμάζω και ας στραφώ προς τα μέσα μου...ας ρωτήσω ποια αρετή θαυμάζω...ας ξεκινήσω να ξυπνάω την αρετή αυτή μέσα μου, καθώς την αναδύω συνεχώς στη σκέψη μου... ας ξεκινήσω να τη θυμάμαι σιγά σιγά...

Πέμπτη, 6 Μαΐου 2010

Ακούγοντας τις βαθύτερές μου ανάγκες


Όταν ακούω τις βαθύτερές μου ανάγκες, η αληθινή ικανοποίηση είναι κοντά

Περίπτωση
Όλες οι ψυχές επιθυμούν βαθιά τη γαλήνη του νου και τη γλύκα στην καρδιά... αλλά είναι φορές που προτιμούμε να τις έχουμε εύκολα & γρήγορα. Πόσες φορές έχουμε πει : "θέλω να έχω υπομονή, αλλά τη θέλω ΤΩΡΑ !... ".
Με μια τέτοια συνειδητότητα καταλήγουμε εύκολα & γρήγορα... χρεωμένοι.
Χρεωμένοι σε μια σειρά συνηθειών, εθισμών ή σε άτομα, που μέχρι να έρθει ο λογαριασμός, μας κάνουν να νιώθουμε τόσο ελεύθεροι και ασφαλείς. Όταν έρθει, ξεκινούν οι διαμαρτυρίες:" εκείνος φταίει... τα γονίδιά μου φταίνε... τί να κάνω ... οι καταστάσεις είναι τέτοιες...οι συγκυρίες βλέπεις"

Λύση
Ας δημιουργήσω λίγο χρόνο και ας μιλήσω στον εαυτό, στην καρδιά μου. Ας βεβαιωθώ ότι την ακούω βαθιά...ας την ακούσω να μου λέει για την ιστορία και τη γεωγραφία των επιθυμιών μου, ας την αφήσω να μου πει για όλες εκείνες τις συνήθειες και τις προσκολλήσεις που μου κλέβουν το χρόνο... τη ζωή μου.
Θα με ρωτήσει.... "τι ψάχνεις πίσω από ένα τσιγάρο στ' αλήθεια...;"
...γαλήνη του νου και την ελευθέρωση του, γιατί κάθε φορά αναπνέω βαθιά...
"τι ψάχνεις πίσω από τόσες γνώσεις και αναλύσεις"...σοφία και δύναμη...
"τι ψάχνεις πίσω από τα γλυκά και τις σοκολάτες..."...αγάπη, γλύκα και τρυφερότητα ...."τι ψάχνεις πίσω από τις διαμάχες και τα επιχειρήματα..." ...τη φιλία και την δύναμη
...."τι ψάχνεις πίσω από αυτόν τον άνθρωπο..."...να ξεκινήσει η ζωή μου, η ευτυχία
Τέλος θα την ακούσω να με ρωτά..."δεν τα έχεις ήδη όλα αυτά ψυχή μου;
Αντί να τα ψάχνεις όλα εκεί έξω μάθε να ακούς τις επιθυμίες σου ως κραυγή για να γυρίσεις πίσω...πίσω εκεί στην αληθινή σου φύση..."

Ασκήση στη σιωπή
1. Ποιο είναι το δικό μου "τσιγάρο" που μου στερεί την αληθινή ελευθερία, ή οι δικές μου "αναλύσεις" που μου κρύβουν τη σοφία, ποια "γλυκά" και "σοκολάτες" καταναλώνουν την αληθινή μου γλύκα και ενδιαφέρον; Τί είδους "επιχειρήματα" και "διαμάχες" ακόμη κλέβουν τη δύναμή μου; Ποιοι άνθρωποι ακόμη στέκονται στην πόρτα της ολοκλήρωσής μου;

Κυριακή, 2 Μαΐου 2010

Η συνειδητοποίηση του ρόλου μας



Η συνειδητοποίηση του ρόλου μας, απελευθερώνει από την αρνητικότητα


Περίπτωση
Είναι φορές που τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε και αμέσως μια ευχή κάνουμε στο νου μας: "αν είχα έναν άλλο ρόλο...". Έτσι ξεκινάμε να συγκρινόμαστε με άλλους και να επιθυμούμε κάποιον άλλο ρόλο στη ζωή μας. Κάτι τέτοιο εξαφανίζει τον ενθουσιασμό μας και μας απομακρύνει από την προσπάθεια τελειοποίησης του ρόλου μας.

Λύση
Χρειάζεται να αναγνωρίσουμε τη σημαντικότητα του ρόλου μας. Όπως ένας ηθοποιός δεν σπαταλά την ενέργεια του στο να αλλάξει το ρόλο του, αλλά σταδιακά ερμηνεύει τέλεια τον δικό του ρόλο, έτσι και εμείς χρειάζεται να συγκεντρωθούμε στο δικό μας μοναδικό ρόλο. Η συνειδητοποίηση της σημασίας του ρόλου μας και η επιθυμία για την τελειοποίησή  του, μας ελευθερώνει από τον κύκλο της αρνητικότητας.   


Ασκήση
1. Ποιος ο ρόλος μου στο σκηνικό της ζωής; Ποια είναι η μοναδικότητά μου και σε ποια σημεία θα μπορούσα να βελτιώσω την ερμηνεία μου μέσα από αυτό το ρόλο;