Κυριακή, 27 Ιουνίου 2010

Ο Αυτοσεβασμός και ... οι θεατές μου



Περίπτωση
Υπάρχουν φορές που συνεισφέρουμε θετικά και έχουμε την αιθέρια προσδοκία της αναγνώρισης και εκτίμησης αυτού που κάνουμε... συνήθως εκείνες είναι οι φορές  στις οποίες δεν λαμβάνουμε αναγνώριση και νιώθουμε κάπως απογοητευμένοι,  πράγμα που εν τέλει μας εμποδίζει να εκφράσουμε το μέγιστό μας δυναμικό…

Λύση
Ας στραφούμε προς τα μέσα και ας δούμε στον καθρέπτη της καρδιάς μας ... από που πηγάζει όλη αυτή η απογοήτευση; Η αιτία για αυτά που νιώθουμε μέσα μας είναι μέσα μας ... μπορεί η αφορμή να ήταν εξωτερική αλλά η αιτία βρίσκεται μέσα και πηγάζει από έναν περιορισμό που βάλαμε στην ευτυχία μας: θα μπορούσε να είναι "έχω ανάγκη κάποιον μάρτυρα της ερμηνείας μου, ανάγκη αποδεκτών του ρόλου μου...".

}Μεταφέροντας τη συνειδητότητά μας προς τα μέσα μας, απομακρύνουμε την προσοχή μας από τις κερκίδες και τη μεταφέρουμε στη φυσική της θέση ... αναγνωρίζουμε τις ιδιαιτερότητές μας και τις σεβόμαστε καθώς τις εκδηλώνουμε ... είτε μας χειροκροτούν είτε όχι...

...επιστρέφοντας την προσοχή μας στη φυσική της θέση, επιστρέφει και ο αυτοσεβασμός μας, με φυσικό τρόπο...

Ασκήσεις
  1. Τraffic Control. Μετρήστε τον αυτοσεβασμό σας μέσα στη μέρα:
Πώς νιώθω όταν δεν έχω μάρτυρες της ύπαρξής μου;  Έχω τη δύναμη να υπάρχω ή να προσφέρω χωρίς να με δουν ή να ακούσουν;

  1. Υπάρχει μια πολύ όμορφη άσκηση που θα σας βοηθήσει να επαναφέρουμε την προσοχή μας στο φυσικό της σημείο. Δεν χρειάζεται να κλείσουμε τα μάτια μας ή να σταματήσουμε τη δραστηριότητά μας...

Μαζεύω την προσοχή μου από γύρω μου και τη συγκεντρώνω στη φυσική της θέση, ψηλά, στο κέντρο του μετώπου μου... πίσω από τα μάτια ... όπου στρέφεται η προσοχή μου εκεί πηγαίνει η ενέργειά μου...  "εγώ η ψυχή, ο αιώνιος παρατηρητής... είμαι μια φωτεινή οντότητα... είμαι ένα φωτεινό άστρο που ακτινοβολεί της αρετές του... το υλικό μου σώμα μου προσφέρει τη δυνατότητα να ζώ μέσα στο χώρο και το χρόνο...αλλά δεν είμαι αυτό...κοιτώ μέσα από αυτά τα δύο μάτια και εκφράζομαι μέσα από αυτό το σώμα... είμαι ο ηνίοχος αυτού του υλικού οχήματος... είμαι μια γαλήνια ψυχή... ερμηνεύω τους ρόλους μου με όλη μου τη φροντίδα και την αγνότητα ... δίχως προσδοκίες ... η αληθινή ομορφιά κρύβεται μέσα μου... την εκφράζω..."