Τετάρτη, 7 Μαρτίου 2012

Ηρεμία


"Διατηρώ τον εσωτερικό μου κόσμο ήρεμο σημαίνει βρίσκω τη σωστή λύση"

Παρατήρηση
Όταν αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα ή μια δύσκολη κατάσταση έχουμε συνηθίσει να το αντιμετωπίζουμε με ανησυχία και αρνητικές σκέψεις . Εξωτερικά μπορεί να φαίνεται ότι αντιμετωπίζουμε την κατάσταση αλλά εσωτερικά δεν μπορούμε να τη διαχειριστούμε. Εν τέλει κάθε φορά αποτυγχάνουμε στο τέστ...

Εξάσκηση
Ο καλύτερος τρόπος για την επίλυση μιας κατάστασης ξεκινά με έναν ήρεμο νου. Μόνο ένας ήρεμος νους μπορεί να βρει λύσεις σε ένα πρόβλημα. Χρειάζεται να κατανοήσω ότι κάθε πρόβλημα έχει και τη λύση του. Όταν ο νους μου χαλαρώνει εμπιστεύομαι ότι με τη διαίσθησή μου θα αναδυθεί η λύση που βρίσκεται ήδη εκεί.



Traffic Control ... λίγα δευτερόλεπτα είναι αρκετά

Καθαρίζω το νου μου ... για ένα μόνο λεπτό στρέφομαι προς τα μέσα και σιωπηλά παρατηρώ τις σκέψεις μου ... κάθε σκέψη είναι σαν ένας κυματισμός στην επιφάνεια μιας λίμνης ... απαλά θυμίζω στον εαυτό μου: ... είμαι σαν αυτή τη βαθιά ήρεμη λίμνη .... όταν ο νους μου αγγίζει την ηρεμία αφήνω τη γαλήνη να με λούσει ... καθαρίζοντας το νου μου επιστρέφω στην αληθινή γαλήνια φύση μου... αφήνω τη γαλήνη να ρέει μέσα στις πράξεις μου ....