Παρασκευή, 4 Μαΐου 2012

αυτοέλεγχος... ο μοναδικός έλεγχος


Σημείο για στοχασμό
Ως έλεγχο κατανοούμε αυτό που πρέπει να ασκούμε πάνω σε κάποιους ή στις καταστάσεις. Έτσι όταν κάτι πάει στραβά, η πρώτη μας σκέψη είναι πως να αποκτήσουμε τον έλεγχο. Όμως μιας και οι  άνθρωποι ή οι καταστάσεις, ποτέ δεν είναι του χεριού μας, είμαστε ανίκανοι στο να επιτύχουμε τον έλεγχο τους και αν το πετύχουμε θα είναι κάτι προσωρινό. (ευτυχώς... επειδή το σύμπαν δεν φτιάχτηκε μόνο για μας...)

Παρεξηγήσεις
Αποφυγή εξωτερικού ελέγχου δεν σημαίνει να αφήνω τα πράγματα στην 'τύχη' τους... Και οι δύο αυτές καταστάσεις είναι ακραίες. Πολλές φορές στο όνομα του "σωστού" και του "καλού" ασκούμε πιέσεις προσπαθώντας να παρακάμψουμε τις προσωπικές επιλογές των άλλων και την ομαλή ροή των καταστάσεων. Γινόμαστε δογματικοί ως το "πώς θα έπρεπε να είναι τα πράγματα" και αδυνατώντας να συντονιστούμε με την πραγματικότητα γινόμαστε δύσκαμπτοι και απαιτητικοί...

Και πώς θα καταλάβω ότι προσπαθώ να ελέγξω και δεν συμμετέχω ομαλά ;
Ποια είναι τα σημάδια;
Λύπη...:
  1. Πονάς εσωτερικά...
  2. Συγχύζεσαι...
  3. Απογοητεύεσαι...
  4. Κατακρίνεις...
  5. Χρησιμοποιείς τους άλλους για το σκοπό σου όσο αγαθός και να είναι... 
Εφαρμογή
Αντί να προσπαθώ να ελέγξω πράγματα που δεν είναι στο χέρι μου, χρειάζεται να μάθω πως να ελέγχω τον εαυτό μου. Με το να αντιλαμβάνομαι τις δικές μου πράξεις και αντιδράσεις, μπορώ να μάθω τον αυτοέλεγχο. Αυτό θα επηρεάσει το πως αντιδρώ όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά, επιτρέποντάς μου να προσεγγίσω καταστάσεις και ανθρώπους με έναν τρόπο πιο θετικό και δημιουργικό.

Ενδυνάμωση στη σιωπή....
Στη σιωπή αποσύρομαι από τις εξωτερικές παραστάσεις και προσδοκίες μου... παίρνω μια βαθιά αναπνοή και αποστασιοποιούμαι από τις εξωτερικές μου αισθήσεις... για λίγα λεπτά επιθυμώ να αποκτήσω επίγνωση του πυρήνα της ύπαρξής μου... γαλήνη... πληρότητα... σταματώντας τον ειρμό των ανεξέλεγκτων σκέψεων ρωτώ τον εαυτό... επιθυμώ τον έλεγχο των εξωτερικών καταστάσεων και ανθρώπων;... κανένα πρόβλημα... κάποια αληθινή ανάγκη κρύβεται πίσω από αυτό... ποια είναι...; Είναι η ανάγκη για Αληθινό έλεγχο... και ποιος είναι αυτός...; είναι ο μοναδικός έλεγχος που το σύμπαν μου επιτρέπει να έχω... ο έλεγχος του εαυτού μου... στη σιωπή και τη σύνδεση με την εσωτερική μου πληρότητα και γαλήνη εξασκούμαι στο να ελέγχω το νου, τη διάνοια και το χαρακτήρα μου... είναι τα μόνα που μπορώ να ελέγξω... στη σιωπή επιλέγω τις σκέψεις και τα συναισθήματα που θέλω να νιώθω... στη γλύκα της σιωπής ελέγχω και αλλάζω...
   
Σταδιακά με την εξάσκηση στον αυτοέλεγχο, θα γιατρεύεται η επιθυμία για εξωτερικό έλεγχο μιας και θα έχω αρχίσει να ικανοποιώ την αιτία της επιθυμίας αυτής...