Τρίτη, 26 Ιουνίου 2012

'Ταράζοντας' τα λιμνάζοντα νερά...

Το φαινόμενο της εστίασης και της προσοχής
Οπουδήποτε εστιάζουμε την προσοχή μας εκεί κατευθύνονται συχνότερα και με ενδιαφέρον οι σκέψεις μας. Αυτή η εσωτερική κατεύθυνση (εσωτερική τοποθέτηση ή στάση) ορίζει το πώς θα κινηθεί η ενέργειά μας (σκέψεις και συναισθήματα): θετικά και ευεργετικά ή αρνητικά και ζημιογόνα.

Σημάδια απώλειας ύψους...
Αν έχουμε έναν νου που περιπλέκει τα πράγματα και παράγει σκέψεις που δεν είναι απαραίτητες υπάρχει απώλεια πνευματικής ενέργειας, η στάση μας γίνεται αρνητική και ο νους παραμένει κολλημένος σε χαμηλό νοητικό επίπεδο. Όταν έχουμε απώλεια ενέργειας, η ροή χάνει την ορμή της και έτσι 'λιμνάζουμε' εσωτερικά στα στάσιμα νερά της αρνητικότητας... Δηλαδή εστιαζόμαστε στα προβλήματα, εμπόδια, διαφωνίες... Δεν έχουμε δύναμη για να βγούμε από το βούρκο της κριτικής, των παραπόνων και της μίζερης-παραπονιάρικης στάσης και ως εκ τούτου αρχίζουμε να μεγαλοποιούμε τις καταστάσεις...


Πώς να 'ταράξω' τα νερά και πάλι...;
Αρκεί να δείξω υπομονή και σοφία.
Επικεντρωμένος στην εσωτερική μου κατάσταση μαθαίνω να αλλάζω την εσωτερική μου στάση: μαθαίνω, συγκεντρώνομαι, επιμένω .... όποιες και να είναι οι σκέψεις μου... όσο αρνητικός και 'γκρινιάρης' και να είμαι ξεκινώ και πάλι με μία θετική σκέψη... μια σκέψη που πηγάζει από το καλό μέσα μου... επιλέγω να ξανα-ξεκινήσω θετικά... Δημιουργώ το σπόρο της Πρώτης αισιόδοξης Σκέψης...
Με εμπιστοσύνη και επιμονή συνεχίζω να συσσωρεύω θετική ενέργεια...
Επικαλούμαι τη σοφία μέσα μου και έτσι ενδόμυχα γνωρίζω ότι δεν θα αλλάξει η εξωτερική μου ζωή αμέσως με το που θα αλλάξω την εσωτερική στάση... σταδιακά θα νιώθω πιο δυνατός... όχι μόνο θα αρχίσω να έλκω θετικές συγκυρίες αλλά πιο σημαντικά από αυτό... θα αρχίσω να έλκω τις κατάλληλες συγκυρίες για την προσωπική μου ανάπτυξη και ενδυνάμωση....   
 

Το 'κακό' μάτι και το... καλό
Ας το παραδεχτούμε... όλα είναι ενέργεια. Προθέσεις, σκέψεις,  βλέμμα, λόγια, πράξεις. Όλο μας το είναι επηρεάζει τα πάντα γύρω μας... κοντά αλλά και μακρυά μας. Όλα έχουν ένα αποτέλεσμα και μπορούμε να επιλέξουμε το πρόσημό του: + ή - . Δεν είναι πάντα εύκολο αλλά η τελική επιλογή είναι πάντα δική μας.
Για παράδειγμα αν εστιάσουμε στην αρνητική πλευρά κάποιου τότε τον καθηλώνουμε στην αρνητική πλευρά του χαρακτήρα του και... πληρώνουμε το κόστος της αρνητικής μας ματιάς: αρχίζουμε να αφυπνίζουμε μέσα μας τον ίδιο χαρακτήρα ( ...αρνούμενοι να το αναγνωρίσουμε).
Από την άλλη πλευρά, αν εστιάσουμε στη θετική πλευρά, η ενέργεια ρέει προς τα θετικά. Έτσι και ενισχύουμε τον θετικό χαρακτήρα στον άλλον και αφυπνίζουμε τη δική μας θετική πλευρά. Για την αφύπνιση αυτή το 'μπλε ματάκι' και οι μαγικοί κρύσταλλοι δεν αρκούν...
Το 'μπλε ματάκι' είναι η αγνή μας ματιά και η προσωπική μας δέσμευση για θετικότητα και ανάπτυξη...
Καθημερινή εξάσκηση του Μυ της Θετικής Εστίασης
Τις επόμενες 7 ημέρες:
Α. μόλις ξυπνάτε το πρωί, αφιερώστε λίγο χρόνο στην εσωτερική σας κατάσταση. Εστιάστε στην εσωτερική σας γαλήνη και συνδεθείτε με την καλοσύνη μέσα σας. Με το νου σας κατευθύνετε τη σκέψη σας και τα συναισθήματά σας με εμπιστοσύνη προς τα θετικά... νιώστε μέσα σας ότι η παρούσα ημέρα σίγουρα θα σας βοηθήσει να εστιάσετε στην αρετή και δύναμη που 'κοιμάται' μέσα σας... πχ. μπορεί να είναι ένα συμβάν που θα πρέπει να δείξετε σιγουριά απόφασης για να προχωρήσετε μπροστά... μπορεί να είναι ένα συμβάν που να ξυπνήσει την υπομονή και την αυτοσυγκράτηση μέσα σας... ή ένα συμβάν που να ξυπνήσει μέσα σας την ανάγκη για αναλαφρότητα πέρα από ενοχές και λύπηση για τη μη ανάληψη υποχρεώσεων/βάρους που ανήκουν σε κάποιον άλλον...

Β. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, επαναλαμβάνετε τη διακοπή της εστίασης σε αρνητικά και ανώφελα συναισθήματα και συνεχίστε να εστιάζεστε στην αφύπνιση της απαραίτητης πνευματικής δύναμης και αρετής για την κάθε περίσταση.

Γ. Το βράδυ, λίγο πριν κοιμηθείτε επιλέξτε με θάρρος να ηρεμήσετε και να αδειάσετε από κάθε τι το αρνητικό: αποφύγετε τις αρνητικές, συζητήσεις ή σκέψεις μιζέριας και παραπόνου ή τη μιζέρια της τηλεόρασης και του υπολογιστή... αποφασίστε να ξεκαθαρίσετε το μήνυμα της μέρας που δεν έχει φύγει ακόμη...:
1. τί δεν κατάφερα να ξυπνήσω μέσα μου σήμερα;
2. τί κατάφερα να ξυπνήσω μέσα μου;

Κάνετε κλικ εδώ για να κατεβάσετε ένα ημερολόγιο με παράδειγμα για την άσκηση