Παρασκευή, 13 Δεκεμβρίου 2013

...ενΔείξεις Δύναμης (μερος γ')


...συνέχεια από το προηγούμενο

Και πώς καταλαβαίνω ότι συσσωρεύω πνευματική ενέργεια και δυναμώνω;
Παρακάτω μπορώ να διαβάσω ένα χρήσιμο χάρτη ορισμένων ενδείξεων του αν και κατά πόσο δυναμώνω εσωτερικά ή και χάρτη στόχων για ό,τι προς το παρόν δεν έχω καταφέρει:
  1. αύξηση της ικανότητας να αναγνωρίζω την ομορφιά στο καθετί με ευγνωμοσύνη
  2. αύξηση της ικανότητας να αγαπώ και να συγχωρώ
  3. ποσοτική και ποιοτική αύξηση της εθελοντικής μου προσφοράς προς το κοινωνικό σύνολο με ενθουσιασμό και ποικιλία
  4. αντιλαμβάνομαι πού ξεκινά και σταμάτα η δική μου δύναμη και ευθύνη και πού παραδίδω το λόγο στη θεϊκή δύναμη: Αρμονικότερη σχέση με το θεό, εκείνου ως Φίλου στη δική μου προσπάθεια και εμένα ως βοηθό του στο σχέδιο του
  5. βλέπω ξεκάθαρα πώς λειτουργούν και πώς με μειώνουν τα ελαττώματα μου και καταφέρνω με περισσότερη παράδοση στη θεία χάρη να τα μετουσιώνω σε δυνάμεις
  6. αύξηση της διάθεσης και ικανότητας να  παραμένω στην εσωτερική μου σιωπή και ακινησία δίχως αυτό να καταντά απομόνωση αλλά να οδηγεί σε σοφότερη έκφραση και λειτουργικότερη επικοινωνία και δράση
  7. αύξηση της αποδοχής του χαρακτήρα των άλλων. Παρατηρώ και αντιλαμβάνομαι πλήρως την αρνητική δράση των άλλων χωρίς να διαπερνά την καρδιά μου και έτσι δεν τη χρησιμοποιώ ως δικαιολογία για τις αντιδράσεις μου
  8. Είμαι διαθέσιμος να εργαστώ όσο χρειαστεί και να διορθώσω πρώτος εγώ την εσωτερική μου στάση στα πράγματα ο,τι κι αν αυτό απαιτεί
  9. μείωση των ατέρμονων και επαναλαμβανόμενων συζητήσεων και τηλεφωνημάτων γύρω από τι δεν μπορώ να κάνω ή ποιος μου φταίει ή τί κάνουν οι άλλοι κλπ
  10. μπορώ να κάνω πράγματα καθημερινά που παλιότερα θεωρούσα υποχρέωση ή 'πεζά', με χαρά και ικανοποίηση δίνοντας βαθύτερο νόημα σε αυτά
  11. αύξηση της εμπιστοσύνης μου στη ζωή: ο,τι έγινε ήταν το κατάλληλο, ό,τι γίνεται είναι το καταλληλότερο και ο,τι θα συμβεί θα είναι το καταλληλότατο
  12. κοιτώ λιγότερο τι κάνουν οι άλλοι, δίνοντάς τους χώρο να είναι ο εαυτός τους ενώ συγχρόνως θέτω όρια δίχως να δηλητηριάζω το 'μέσα' μου με ενοχές
  13. μείωση της διεκδίκησης του δίκιου μου (γκρίνια) και αύξηση της ανάληψης της προσωπικής ευθύνης, καθήκοντος και συντονισμού με το θεϊκό ον (δύναμη της yoga)
  14. βελτίωση της ποιότητας του εσωτερικού μου διαλόγου: Ευγενικότερες σκέψεις, γενναιόδωρα αισθήματα προς τον εαυτό και έτσι αυτομάτως προς τους άλλους
  15. συνειδητοποιώ-βιώνω όλο και βαθύτερα ότι η ποιότητα 'χτίζεται' λίγο λίγο κάθε μέρα: με επιμονή, εμπιστοσύνη και υπομονή. 'Αγάλι, αγάλι...'
  16. αύξηση του αυτοελέγχου και της τήρησης των αρχών μου με τρόπο αφανή και αυθεντικό
  17. αύξηση του χιούμορ δίχως σαρκασμό και χωρίς να υποβιβάζω καταστάσεις και ανθρώπους όταν κάτι δεν το καταφέρνω εγώ προς το παρόν
  18. τρυφερή, καλοδιάθετη εσωτερική στάση και πιο ήρεμη ματιά προς τους άλλους και τις καταστάσεις
  19. αύξηση της ποιότητας συγκατοίκησης: συνήθως όταν είσαι μόνος όλα είναι εύκολα... Η δύναμη φαίνεται στην ικανότητα να συνυπάρχεις μακροχρόνια αρμονικά στον ίδιο χώρο με διαφορετικούς χαρακτήρες, ανανεώνοντας τη ματιά σου προς αυτούς και επανακτά-εκτιμώντας την ξεχωριστή τους αξία, κ α θ η μ ε ρ ι ν ά
  20. αύξηση της ικανότητας να αντιμετωπίζω τις καταστάσεις νιώθοντας περιπέτεια για καινούργια μάθηση
  21. αύξηση της ολιστικότητας: αντιλαμβάνομαι στην πράξη ότι τίποτε δεν είναι από μόνο του όμορφο και σωτήριο όσο καλό κι αν είναι. Η ομορφιά είναι στην ποικιλία και οι λύσεις δίνονται μέσα από συνεργασίες εσωτερικών ή εξωτερικών δυνάμεων και συνδυασμούς των αντιθέτων.

Πρωινή άσκηση
Έχει παρατηρηθεί ότι όταν ξυπνάμε νωρίς το πρωί και δίχως να μπούμε στη δράση αμέσως, είτε σωματικά είτε νοητικά σκεπτόμενοι διορίες, υποχρεώσεις κλπ, ο συνειδητός και υποσυνείδητος νους είναι ανοιχτοί και γόνιμοι για σπορά καινούργιων, αληθινών, αισιόδοξων σκέψεων.
Δεν είναι τυχαίο ότι αιώνες τώρα οι πνευματικοί προσπαθητές αλλά και οι άνθρωποι γενικότερα ξεκινούσαν τη μέρα τους από πολύ νωρίς το πρωί με περισυλλογή ή θετική προσευχή ή διαλογισμό: Αυτό ήταν και είναι ένας βιο-πνευματικός νόμος και όχι απλά μια παράδοση ή κοινωνική συνήθεια που επιδέχεται αλλαγής και προσαρμογής στο 'σύγχρονο' τρόπο ζωής...
Η ζωή μας είναι που χρειάζεται να προσαρμοστεί στους αιώνιους νόμους αν θέλουμε αληθινή προσωπική ανάπτυξη και ευημερία και όχι το αντίστροφο τελικά.
Σ'αυτό κρίνεται ο πολιτισμός μας σήμερα... 
 
Τί πιο ενδυναμωτικό από το να ξεκινάς τη μέρα σου με καινούργιες συνειδητοποιήσεις και επαλήθευση της αληθινής σου ταυτότητας και αξίας και ανανέωση της σχέσης σου με το θείο και το σύμπαν:

Κάθομαι αναπαυτικά και επιτρέπω το βλέμμα μου να ξεκουραστεί σε ένα σταθερό σημείο.... χέρια ελεύθερα, η μέση σε στάση εγρήγορσης.... χαλαρώνω σταδιακά όλους τους μύες μου, πόδια, κορμό, ώμους, αυχένα, πρόσωπο.... Κυρίως χαλαρώνω και τον "μυ" του νου μου, τον μυ που ίσως συγκεντρώνει περισσότερες εντάσεις απ'ότι η καρδιά... Απλά παρατηρώ και αποδέχομαι όλες τις σκέψεις....
Όλη η ένταση ή ανησυχία μπορεί να υποτροπιάζει όταν πάμε να χαλαρώσουμε... Η αδρεναλίνη της δράσης και η "γλυκά" των εξαρτήσεων κάλυπτε όλη αυτήν την ένταση, όλα αυτά που δεν ήθελα να δω για τον εαυτό μου....
Εστιάζω απαλά πίσω από τη ροή των σκέψεων και των εικόνων, στο ήσυχο διάστημα της ύπαρξης μου και αγκυρώνω εκεί την προσοχή μου.... Εδώ θέλω να εστιάζω.... από αυτό το ζωτικό διάστημα θέλω να σκέφτομαι και να δρω... αυτό είμαι... ο ήρεμος παρατηρητης.... ο κύριος του φλύαρου νου.... όσο εξασκούμαι στην εστίαση αυτή τόσο πιο εύκολα θα έρχεται στο κεντρικό μου πλάνο μέσα στη μέρα μου.... τόσο πιο εύκολα θα επανέρχομαι ο,τι κι αν συμβαίνει γύρω μου....
...αυτό είναι δύναμη.... η ικανότητα να επιστρέφω σ' αυτό που αληθινά είμαι....
Στη σιωπή εξοικειώνομαι με το εσωτερικό διάστημα του εαυτού μου.... εξοικειώνομαι με την αληθινή μου φύση.... είμαι ο γαλήνιος παρατηρητης.... είμαι η ζωντανή ύπαρξη πίσω από τις σκέψεις....